Birçok çift, aynı tartışmanın farklı zamanlarda benzer biçimde tekrarlandığını fark eder. Konu değişse bile verilen tepkiler, hissedilen kırgınlıklar ve birbirini duyma biçimi benzer kalabilir. Bu duruma iletişim döngüsü demek mümkündür.
İletişim döngüsü ne demektir?
İletişim döngüsü; bir partnerin verdiği tepkinin diğerinde belli bir karşılık doğurması ve bu karşılığın yeniden ilk tepkiyi beslemesi şeklinde ilerler. Örneğin biri geri çekildikçe diğerinin daha ısrarcı hale gelmesi ya da biri eleştirdikçe diğerinin savunmaya geçmesi sık görülen örneklerdendir.
Bu döngüler nasıl fark edilir?
Döngüyü fark etmenin ilk adımı, yalnızca “kim haklı?” sorusuna odaklanmak yerine “Bu tartışma hangi sırayla ilerliyor?” diye bakmaktır. Hangi cümleden sonra hangi tepkinin geldiği, kimin neyi tehdit veya reddedilme gibi algıladığı ve hangi ihtiyaçların görünmez kaldığı önemlidir.
Neden sürekli aynı yere dönülür?
Çünkü çiftlerin çoğu, görünürdeki konuya cevap verirken alttaki ihtiyacı gözden kaçırır. Takdir görme, anlaşılma, yakınlık kurma, sınır ihtiyacı ya da güvende hissetme gibi temel ihtiyaçlar konuşulmadığında, ilişki aynı döngüde kalabilir.
Online çift danışmanlığı bu konuda nasıl destek olabilir?
Online görüşmelerde çiftlerin kendi iletişim örüntülerini dışarıdan daha net görmelerine yardımcı olacak bir alan oluşturulur. Amaç bir tarafı haklı ilan etmek değil; ilişkinin hangi noktalarda tıkandığını ve hangi alanlarda yeni iletişim yolları geliştirilebileceğini birlikte anlamaktır.
İlişkinizde tekrar eden iletişim zorluklarını daha yakından değerlendirmek isterseniz iletişim sayfası üzerinden online randevu talebinizi iletebilirsiniz.